37度公寓｜甲流来袭，科学预防

“甲流”是什么？

“甲流”是甲型流感的简称，是由甲型流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四种类型，其中甲型流感病毒和乙型流感病毒在人群中呈季节性流行。甲型流感病毒在自然界中的宿主众多，易发生突变或重配，在人群中传播快，可造成大规模暴发。

“甲流”有哪些症状？

主要表现为高热（体温可达39~40℃），常有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等呼吸道症状，可伴有畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等症状。部分患者症状轻微或无症状。5岁以下儿童、老年人、孕妇及有基础性疾病的人群可能引起流感并发症，需要警惕重症病例，及时就医。

得了“甲流”怎么办？

流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感，发病率高，历史出现症状后，建议居家休息，单间居住，保持房间通风，尽量减少与他人接触。多饮水，饮食应易消化和富有营养。注意个人卫生，保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽和打喷嚏时应使用纸巾、毛巾等遮掩口鼻，咳嗽和打喷嚏后尽快洗手，避免触摸眼睛、口鼻。如出现持续高热或有重症倾向，应及时就医。上在全世界引起多次暴发性流行，是全球关注的重要公共卫生问题。

1.在平时的生活当中，应该注意做好个人的清洁卫生工作，尤其是年龄小的孩子，要做到勤洗手、勤换衣服，讲究卫生，小心因为不讲卫生所引发的感染。

2.在饮食方面要注意做好荤素搭配，保证充足的营养补给，多吃新鲜的蔬菜和水果，提高身体抵抗力。在做饭的时候生熟要分开，尤其是猪肉要彻底烹饪熟了，这样才能将甲流病毒杀死。

3.平时进行适当的体育锻炼，有助于提高身体的抵抗力，增强对方甲流的能力，可以结合个人的身体状况，到外面散散步、跑跑步、打打球等，但也要注意控制好量，不能过于劳累。

4.接种流感疫苗是预防甲流非常不错的一种方式，但要把握好接种的时间，在每年甲流发病的高峰期前一段时间要及时接种。

5.日常应该注意加强保暖，尤其是在寒冷的冬季要注意及时增加衣物，减少因为着凉等所引发的被传染。

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